لعل الجميع يتسائل كُل يوم ما هي فوائد هذا العنصر الهام والشائع، ألا وهو الشوفان، وفيما يلي سنتعرف بشكل أكثر تفصيلًا على الشوفان
يساعد على حرق المزيد من الدهون التي توجد بالجسم في وقت قليل وسريع.
يحتوي خليط الشوفان مع الحليب على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ومنها الفيتامينات والمعادن ومن أهمها عنصر الكالسيوم والذي يحافظ على صحة العظام والعضلات.
يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم، ويساهم في وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم.
يحمي صحة القلب، ويساهم في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية والشرايين، ويقي من الجلطات والسكتات الدماغية.
المصادر
حمية الكيتو دايت
وجبات الكيتو دايت
أنظمة الكيتو
فوائد الشوفان
